最新 应该怎么样增加手指力量 吃富含高脂肪的食物 高脂肪的食物，包括来自鱼类，鳄梨和坚果的食物，避免高卡路里的甜食，这些只会增加脂肪而不是肌肉，因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤... 库福 2024-11-23 11 #如何增加手指的重量
