哈喽！相信很多朋友都对练钢琴手腕疼如何缓解不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
谈钢琴后左手腕外侧疼怎么办
1、我认为与弹琴无关，贴点膏药或到医院检查一下，我认识的一个人有过于你相似的症状，到医院一茬，结果是腱鞘炎。(希望你不是)我只能说以后练琴小心一点吧。
2、有可能是姿势不对，尽量保持手背与手臂在同一直线上。也有可能是力道还不够，需要多加练习。弹钢琴手上是很需要力度的，多加练习才能掌控这种力度。就像做俯卧撑手臂会疼，仰卧起坐腹部会疼是一个道理。
3、做个检查，是否因为疲劳过度 如果肌体没有问题，那么还有很重要的一点，这是潜意识暗示在你身体上的反应，因为你可能根本就不喜欢练琴，一点都不想弹琴，觉得这是一种折磨但是你又不得不去做。
弹钢琴手腕酸怎么解决?
因为左手不如右手灵活，左手不太常用，所以劲力不太好把握。手腕放松，手指张开，不要用手腕的力量，用肩膀的力量，手腕放松往下沉，就能好一点。有可能是初学，所以不太适应，时间长了就好了。
左手手腕疼痛，肯定是你左手弹琴时太紧张了，手腕过于僵硬了。你要放松放松再放松。可以慢练哈农高抬指，把重量放到你的手指上。弹奏完每一个音记得将重量转移到下一个手指。不要急着弹快，从慢练开始。
体位和手臂姿势不对造成的。弹钢琴时，前臂和手背的肌肉要放松，尽量不要出现向上翻手腕的动作。而这个跟你的体位有关，就是坐下后肘部的高度有关，可以适当调节座椅的高度，让手臂处于一个比较舒服的位置。
这是很正常的，练练手就不酸了，这时你也发现你的技术会有很大长进。手僵的话可以稍微慢一点，一定把胳臂放松，试着把全身的力量都集中在指尖上，而不是手腕或者手臂。还有就是一定要坚持，重练。
不要夹着肩膀，或者架着胳膊。这个要经常练习找到那种力量集中于一点而其他地方处于放松的感觉。
弹琴时手腕酸痛
问题分析： 根据您所说的情况，有手腕疼痛并有活动受限的现象，一般与腱鞘炎有关系。
如果说你是初学者，这还是比较正常的。练习的时间长了，慢慢就会好的，一定要有耐心。另外，弹奏时的手型和坐姿是很重要，这方面做不好，也会感到手臂酸疼。练习时，一定要牢记老师教的东西，千万不能自己想当然。
原因之一：触键姿势不够正确，手背、手腕均未放松；原因之二：之前练的是较易的练习曲，一下子过渡到练较难（如肖邦）的练习曲；原因指三：手指较短，不适应弹奏肖邦八度或超过八度的和弦或分解和弦。
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