各位朋友，大家好！小编整理了有关康复如何让手指变得更灵活的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！
上肢及手功能的康复锻炼方法
1、功能康复锻炼：(1).肌力、关节活动度训练：是增强肌力、调节肌张力、增加关节活动范围。方法包括被动训练、主动锻炼、助力运动，个别不能活动的患者可采用意识锻炼。
2、． 抬高患肢、制动，用夹板或石膏托固定，以防挛缩，有利于皮瓣成活。3． 手功能锻炼：术后14天拆线后在运动指导下开始功能锻炼，进行关节活动度和肌力练习，指导被动与主动屈伸指间关节，练习腕关节伸屈。
3、（这里我们科的美小护为大家展示一组科学有效的肢体功能锻炼的方法供大家参考。
手指不灵活怎么锻炼
甩动手指法 走路或者是空闲的时候，可以无聊甩动手指。以手腕为中心，然后开始甩手。这样，能让手部的血液循环加快，从而促进手部的灵巧性。紧松手指法 这种的就要抓一个东西，再放开的过程是一样的。
单指起落控制 手掌放在桌子上，手掌内空，手指自然虚点（不要并紧，留些间隙）在桌面上，而后每个手指独立抬起落下，其他手指不动。单指前后移动控制 手型同上，每个手指伸出点原地点，缩向手掌处点练习。
根部打圈 按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。合掌压手 两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。
从手掌到肘部画螺旋形按摩。用热水把手泡软，然后擦适量的按摩霜，两只手互相揉捻手指关节，虽然很简单很管用哦。同时，经常使用键盘打字，也能运动手指，使得手指变得纤细，当然，打字的方法要是正确的使用键盘打字的方法。
手指操和一些手指游戏都可以很好的锻炼孩子的手指灵活性，而且趣味性也强，就是难度较大，孩子小的时候做得不好，跟着一起手指律动就好。
，压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。8，推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。
请教偏瘫患者患手指指力锻炼方法
练指力的方法一：指卧撑 锻炼是要讲究方法的，手指力量我们可以做俯卧撑来锻炼。具体做法是用十个指头着地的方法做俯卧撑，坚持的时间越长效果会越好。
操作：患者取坐位，在桌上放置一个空的塑料瓶或其他物品，用患手背推动小球，打倒前方的瓶子。手抓握放松训练 目的：训练手的抓握和放松。操作：患者坐位，手指置于桌面上，垂直位或水平位拿取套杯。
弹钢琴是很好的方法。 锻炼手指灵巧性：让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动，边做边想，手脑联动，可以增强大脑与手指的信息传递，有助健脑。
握球练习 握垒球大小弹性小球，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。此练习主要加强握力，锻炼手屈肌肌力，日常生活中可练习拿苹果、馒头等。
手指灵活度如何锻炼出来
1、甩手法，将双手放在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟，然后放松手腕，这样可以促进手部血液循环，保证手指的血液畅通。
2、这样，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育。增强手指的柔韧性如让孩子经常伸、屈手指，闭上眼扣扣，练习写字绘画，这些锻炼有利于提高孩子大脑的活动效率。
3、增强手指的力量。可以空手抓握锻炼进行加强。可以缓慢的握拳，再缓慢的放松，每天练习500-1000次，可以有效的增强手指的力量。增强手指的柔韧性。在上述锻炼的基础上，配合手指的拉伸锻炼。
4、换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。
5、交替使用两手：左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。交替使用两只手，能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。
6、根部打圈 按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。合掌压手 两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。
手的康复训练方法
1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。
2、能弯就没段，无力就是其他原因了，也许是神经感觉，如果你自己锻炼在不疼的情况下慢慢锻炼（握拳，伸指，外拉，做手指操）然后慢慢自己感觉加点力量，切记不要拿重的东西。粘连也可以练开。
3、手的康复训练方法3 训练方法一：转核桃 在马路边经常会看到一些老年人用手转核桃，还笑称是预防老年痴呆。对于手外伤患者来说，转核桃是一种非常好的锻炼方法。既没有场地的限制，也没有时间的限制。
4、bobath握手训练方法 Bobath握手是神经发育促进技术中一种常用的方法，在脑卒中患者的康复治疗中应用广泛。Bobath具体方法是双手交叉相握，掌心相对，偏瘫手拇指置于健手拇指掌指关节之上。
手指康复训练
手指康复训练器带热敷的好。以下是一些好处：放松肌肉：热敷可以促进血液循环和肌肉舒张，有助于减轻手指肌肉的紧张和疼痛感。缓解炎症：热敷可以通过促进血液流动和舒缓肌肉，有助于减轻手指关节炎或炎症引起的不适。
该原因有：手指康复训练器是一种机械装置，如果在使用过程中出现撞击、摔落等情况，可能会导致机械部件受损或错位，从而导致机器无法正常工作。
热敷加按摩 想缓解手部肌肉萎缩的症状，我们可以通过毛巾热敷的方法，如果有条件的话，还可以将毛巾放入艾叶水中浸泡，之后再给患者热敷，热敷完之后适当的按摩患者的手部，能让症状得到有效的缓解。
各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关康复如何让手指变得更灵活的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！
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